学生みなさんの健康維持について(3月8日版)
このたび、北海道の警戒ステージ3「集中対策期間」が終了したことを受けて、本学の危機管理行動指針レベルを「2」へと引き下げることになりました。しかし、3月~4月は人の移動が多くなり、様々な場面で人との接触機会が増える時期でもあります。
自身や家族の健康を維持するため、マスク・手指の消毒・換気を徹底し、感染および感染防止の意識(行動)の継続が必要となります。ご協力をお願いいたします。
<学生相談室より在学生のみなさんへ>
新型コロナウィルスに関する新しい情報を毎日見聞きします。
また休校になるだろうか?友人とは会える?外出は?イベントは?と、まったく見通しのもてない状況の連続に、不安だけではない感情を抱いてもおかしくありません。
そんなときは、
〇テレビやニュースの映像や情報を無理してチェックしなくてよいです
〇個別性の高いSNSなどを見ることを控えるか、内容を信じこまないようにしましょう
〇自分にあったストレス対処法をやってみましょう
(からだを動かす/室内アクティビティなど)
〇自分にあったリラックス法をやってみましょう(長風呂/ランニング/音楽など)
〇相談先を見つける;“孤独”“孤立”という状況はこころの不具合を増強します。ひとつでも多くの相談先を見つけておきましょう。
以下のような様子に気づいたら、こころからのサインと思って相談してください。
●気持ちが落ち込んでやる気がでない
●いつもより集中できず、気が散って、イライラする
●人や自分を傷つけてしまったり、物を壊してしまったりする
(参考;国立研究開発法人国立成育医療研究センターこころの診療部リエゾン診療科)
【学内の相談先】学生相談室 (011-387-9154)
学生相談室 | 学生生活 | 北翔大学 (hokusho-u.ac.jp)
保健センター センター長 丸岡 里香
学生生活支援委員会 委員長 山本 敬三
<ウィルス感染に関する相談窓口> ※下記以外の相談窓口は各市町村で確認をお願いします。
北海道ホームページ参照
http://www.pref.hokkaido.lg.jp/ss/ssa/koronasoudantoiawase.htm 北海道ホームページ参照
http://www.pref.hokkaido.lg.jp/ss/ssa/koronasoudantoiawase.htm
【相談窓口】 |
電話番号 |
開設時間 |
◆厚生労働省電話相談窓口 |
0120-565653(フリーダイヤル) |
9時00分~21時00分
(土日祝も含む) |
【相談窓口】 |
電話番号 |
開設時間 |
◆札幌市保健所
(新型コロナウイルス一般相談窓口) |
011-632-4567 |
9時00分~21時00分
(土日祝も含む) |
◆旭川市保健所 |
0166-25-1201 |
24時間 |
◆函館市受診・相談センター |
0120-568-019
(フリーコール) |
24時間 |
◆小樽市発熱者相談センター |
0570-080185 |
24時間 |
*上記以外にお住まいの方 |
◆北海道新型コロナウイルス感染症
健康相談センター |
0800-222-0018
(フリーコール) |
24時間 |