11月27日（木）教職員を対象に「キャンドルナイトヨガ〜疲労回復プログラム〜」を開催しました。

　今年度最後の保健センターワークショップは、スポルクラブ市民講座でヨガをご担当されている大上都先生をお招きし、
夜景の見える幻想的な空間で、深い呼吸法とリラックスを促すヨガを体験しました。

　健康的な状態を維持すために、病気や怪我をしない「体」だけでなく、感情の安定や物事に集中できる「心」も大切です。特に夜のヨガは心身が緩み、深い睡眠を促します。
　参加者の方からは「キャンドルの灯りの雰囲気が美しく落ち着き、体とじっくり向き合うことができるご褒美タイム」
「香り、癒し、リラックス、ストレス緩和、不思議な心地よさを体験できた」と好評いただきました。

　お忙しい中、講師を引き受けてくださいました大上先生、ご参加くださいました皆様ありがとうございました。
保健センターでは、学生のみならず教職員の皆様の健康保持増進に向けた取り組みに努めて参ります。





​