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札幌円山キャンパスニュース 新着情報

「歩き方チェックと簡単エクササイズ」(健康グループ)の企画が終了しました。
2015.02.25札幌円山キャンパスニュース
2月18日(水)13:30〜15:00に、成果発表の関連企画として「歩き方チェックと簡単エクササイズ」を開催いたしました。
準備運動の後、普通の速度、少し早い速度,最も早い速度の3つの速度で歩いてもらい、歩き方のチェックをしました。速度とともに、歩幅が大きくなることがポイント。他にも手の振り、足の運びなど、各自の歩き方について、講師の山田泰子先生からチェックしてもらいました。
ウォーキングは手軽にできる運動です。各自のチェックシートを見ながら、雪解けが待ち遠しそうな皆さんでした。
 
(報告:佐々木浩子)