保健センターでは、学生だけでなく教職員の健康維持増進に向けた取り組みもしております。
今年は指導者として本学スポルクラブマネージャーで公認アスレティックトレーナーの石川凌さんをお招きし、仕事の合間で身体を整え、午後も仕事にスッキリと取り組めるようなワンポイントエクササイズを実施しました。
第1回 「自分の身体は大丈夫？身体を評価してケア方法や簡単なストレッチを体験してみよう」
総勢19名の方々にご参加いただき、座りながらできる股関節や肩甲骨のストレッチをしました。
簡単な動きでありながら自分の身体が伸展する感覚に、会場からは時折、小さな悲鳴に似た声が漏れていました。
短時間ながら身体変化やリラックス効果を感じられるプログラムで、気持ちが良く、すっきりした感じがすると感想を頂戴しました。
次回は第2回 「肩こり改善の機能改善ストレッチ」です。
教職員の皆様のご参加をお待ちしております。
保健センター
