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スポーツ教育学科 新着情報

マインドフルネス瞑想-心の平安-
2021.12.01スポーツ教育学科
このような時代だからこそ、心の平安を保つことが求められています。心が波立っていては何事もうまくいきません。むしろ逆の結果が訪れてしまいます。何をするかよりもどのような心の状態で行うかが、パフォーマンスを左右します。一回につきわずか15分、一日1440分の約百分の一の時間で、自分に還ることができます。だれでも、どんなときも、どんなところでも、すぐにニュートラルになれる方法、それがスーパーマインドフルネス瞑想です。僕の師匠いわく「瞑想しないと人生に迷走する」毎回行うことで、人生の目的がインストールされます。
 
教授 佐藤至英(専門:心身障害学)


マインドフルネス瞑想